מהי הקשבה? ולמה היא חשובה?

הקשבה אמיתית היא להיות כאן ועכשיו, בנוכחות.
הקשבה אמיתית היא היכולת לשים לב למה שקורה - אצלי ואצל מי שאיתי.
הקשבה אמיתית היא לחוות את המפגש - עם עצמי ועם הסובבים אותי, מתוך השהייה של תגובה ותפיסה מוגברת של המערכת כולה.

הכל מתחיל בהקשבה. 

בהפניית תשומת הלב למתרחש בגוף. 

דרך המגע ניתן להקשיב גם למה שמחוץ לעור. באור.

ההקשבה מבססת בינינו את התקשורת וההסכמה שאיתן ניתן לגלות וליצור משהו חדש.

ואיפה נמצאת 'נקודת המגע' שמאפשרת להקשיב לאחר ולמה שסביבי בלי לשכוח את עצמי?

הכל מתחיל בהקשבה.
בלהיות בנוכחות, מחובר.ת לכאן ועכשיו.
דרך הפניית תשומת הלב שלי למה חי בתוכי כרגע, בלשים לב לנורות בלוח המכוונים הפנימי שלי שנדלקות כמשהו קורה. דרך הקשבה למחשבות שלי, לרגשות ולצרכים, דרך השהיית התגובה האוטומטית שלי והחיבור הכי פשוט… ללב.

הכל מתחיל בהקשבה.
דרך זה שאני מקשיבה לעצמי ולסובבים אותי אני יכול.ה לזהות מקומות שבהם אני תקוע.ה. 
הקשבה מובילה להתפתחות.
בהקשבה קיים הפוטנציאל לרמת מודעות חדשה להיווצר - כזו שיכולה להוביל לחיבור מחדש עם עצמי ועם הסובבים אותי מתוך מקום של שלמות והשלמה, כנות אמיתית, חמלה ותקווה. 

​