סדנת סודות ההקשבה לזוגות
7 מפגשים, ימי שלישי 19:30-22:00
18.1.22-1.3.22, קיבוץ יחד, משגב
Photo by The HK Photo Company on Unsplash
להקשיב לזוגיות
זוהי הזמנה לתת מקום ותשומת לב לזוגיות שלנו
מוזמנים לסדנת עומק של 7 מפגשים שבה נתרגל דרך חדשה להיפתח לב אל לב
עם בן או בת הזוג שלנו
ל
SDF
זוגיות היא דבר כל כך רגיש ועדין.
רגע אחד זורמים ביחד ורגע אחרי כבר קורה משהו, משהו נזרק לחלל האוויר והלב נסגר ומתרחק.
ואז מחכים עד שזה יעבור.
לפעמים מדברים קצת, לפעמים בכלל לא.
וכשמדברים - לא תמיד זה מצליח להגיע למקומות העמוקים, אלו שמהדהדים בנו באמת.
מוזמנים.ות להתנסות בחווית מעגל ההקשבה הזוגי
מעגל הקשבה הוא סוג של שיחה, שיחה משמעותית ועמוקה.
מעגל ההקשבה מאפשר לנו להביא מודעות לדרך שבה אנחנו מתקשרים ומתנהלים בתוך מערכות היחסים שלנו. זוהי הזדמנות להקשיב לקול המשותף של הזוגיות.
באמצעות המעגל נתרגל ארבע איכויות של שיחה, שיש בהן את הכח לשנות את הדינמיקה של מערכת היחסים:
-
הדיבור מהלב - לדבר על עצמי בגוף ראשון, על מה שחשוב לי, איך העולם נראה מנקודת מבטי
-
ההקשבה מהלב -היכולת להקשיב לבן.בת הזו שלי ללא שיפוט, להשהות תגובה, להקשיב מעבר למילים
-
ההתאמה - לזקק את הדברים, לדבר מפוקס ותמציתי
-
הספונטניות - להתחבר לכאן ועכשיו, להיות בנוכחות
את מעגל הקשבה הזוגי נחבר לתקשורת המקרבת (Non-Violent Communication) ונלמד שפה חדשה לחיבור לעצמי ולבן.בת הזוג
תקשורת מקרבת היא שפה של חיבור ומודעות - חיבור למה שחי ומתחולל בתוכי וחיבור לאחרים ולמה שמתחולל בתוכם, ומודעות לאיך להביא את זה לידי ביטוי.
התקשורת המקרבת מלמדת אותנו לשים לב לצרכים שלנו ושל אחרים, ולהסתכל על הרגשות שלנו כעל סממנים של מידע משמעותי. כשאנחנו לומדים לעשות להביא מודעות לצרכים ולרגשות שלנו יחד עם עבודה על השיפוטים והמחשבות שלנו אז נפתח עולם חדש של חיבור מהלב ושפע של אופציות שנותנות מענה.
יחד נכניס חיבור, צחוק, משחק, עומק, קירבה וחמלה לזוגיות :)
העבודה בסדנה היא בזוגות וגם בקבוצה
הסדנה מוגבלת ל 5 זוגות
מה נחווה בסדנה?
סדנה שהיא פנינה של ידע מיטיב לזוגיות ולחיים בכלל
-
את טכניקת מעגל ההקשבה הזוגי
-
את שפת התקשורת המקרבת ואת האופן שבו היא יכולה לנכוח בזוגיות שלכם
-
נתרגל שיחות משמעותיות, שיקוף, ניגע בקונפליקטים, נתרגל חיבור לאהבה והוקרת תודה, חזון זוגי
-
נתרגל נוכחות, כאן ועכשיו
-
נתרגל חיבור לפני פתרון ופתיחות לאושר של אפשרויות שיתנו מענה לכמה שיותר צרכים
-
נתרגל את היכולת לשתף את מה שחי בנו, עד כמה שנח לנו, עם קבוצה של אנשים, שכולם באו למען אותה מטרה
-
ניתן תשומת לב לשותף הכי משמעותי שלנו בחיים :)
-
נאסוף חוכמת מעגל משותפת
עליי
נעים להכיר, אני ענבר :)
מנחת מעגלי הקשבה ותקשורת מקרבת.
מעצבת תהליכי מנהיגות השתתפותיים ומלווה ניהול מבוסס אמון.
בזוגיות ארוכה ומלמדת עם איתן, אמא לשלוש ילדות מרגשות שהן מורות לחיים, פעילה חברתית וסביבתית.
אני מזמינה אתכן/ם לצעוד איתי בשביל שבו צעדתי, לגלות ביחד את סודות ההקשבה.
להוסיף לחיים צבע וטעם, רכות וקירבה, דיוק ונוכחות.
אני כאן בשבילכם.
עלות הסדנה
- עלות הסדנה היא 1,400 לש"ח לזוג ל 7 המפגשים.
- עלות הרישום לסדנה היא 250 ש"ח, ושאר התשלום יהיה בסיום הסדנה.
- ניתן לחלק ל 3 תשלומים.
להרשמה ובירורים השאירו פרטים
או התקשרו
0546336271
על המהות של הקשבה עמוקה
מהי הקשבה? ולמה היא חשובה?
הקשבה אמיתית היא היכולת להשהות לרגע את כל מה שאני חושבת שאני יודעת, את כל המחשבות שלי והשיפוטים שלי על המצב הנוכחי ופשוט להיות עם מה שקורה.
ההשהייה הזו, יכולה לאפשר למשהו חדש להיוולד.
מחשבות חדשות, תובנות חדשות, חיבור חדש עם אנשים בחיי (בזוגיות, במשפחה, בקהילה, בעבודה) – שלא היו יכולים להיווצר ללא ההקשבה העמוקה.
ואת סוג ההקשבה הזו אפשר ללמוד.
לרוב, זה לא משהו שאנחנו פוגשים ביומיום – בד"כ השיח שלנו הוא שיח מאוד תגובתי, כזה שיש בו פינג פונג בין המדבר לשומע ולהיפך. אבל אפשר אחרת.
מוזמנים לתרגל את היכולת להקשיב לעצמכם ולאחרים בדרך חדשה, וגם את היכולת לבטא את עצמכם בצורה אותנטית, כנה, ומפוקסת, כזו שמחוברת ללב. מוזמנים להתנסות ולראות איך זה מהדהד בחיים שלכם.